Préparation Mentale & Maternité
La maternité transforme profondément le quotidien, le corps, les priorités et parfois même la manière dont on se perçoit.
Pendant la grossesse comme après l’accouchement, la préparation mentale peut aider à comprendre ces changements, ajuster ses repères et développer des ressources pour traverser cette nouvelle étape.
Nous utiliserons différents outils de préparation mentale pour travailler sur la confiance, l'identité, les priorités intrinsèques, le rapport à la performance...
La préparation mentale intervient en complément des accompagnements médicaux et paramédicaux. Elle ne remplace pas les cours de préparation à la naissance, le suivi médical, psychologique ou la rééducation lorsque ceux-ci sont nécessaires.
Deux moments clés pour travailler en préparation mentale
PRENDANT LA GROSSESSE
Se préparer à la maternité
La grossesse amène de nombreux changements : le corps évolue, les habitudes se transforment, les priorités peuvent bouger et les projets sportifs ou professionnels doivent parfois être adaptés.
C’est aussi une période pendant laquelle il est possible de se préparer mentalement à l’accouchement et aux différentes étapes qui l’entourent.
Il ne s’agit pas de remplacer les cours de préparation à la naissance, ni d’apporter des connaissances médicales sur l’accouchement.
L’objectif est de développer des outils mentaux concrets pour pouvoir les mobiliser le jour J.
APRÈS L'ACCOUCHEMENT
Construire de nouveau repères
Le post-partum est une période de transition.
Le corps a changé, le quotidien aussi. Les repères personnels, professionnels et sportifs peuvent être bousculés. Il peut alors être nécessaire de redéfinir sa place, ses priorités et la manière dont on souhaite avancer.
L’accompagnement permet de travailler sur cette nouvelle étape, cette évolution et explorer ce nouveau rôle.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
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En visioconférence
Présentiel possible sur devis
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Durée 1h
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3 temps :
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Échanges
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Exercices
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Débrief
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3 accompagnements
Pour répondre aux besoins avant et après
[Pré-Partum]
Accompagner la grossesse et l'accouchement
Nombre de séances : 3
1 Entretien Initial
2 RDV de suivi
300€
[Post-Partum]
Construire de nouveaux repères après l'accouchement
Nombre de séances : 3
1 Entretien Initial
2 RDV de suivi
300€
[Pré+Post Partum]
Accompagner l'avant et l'après de l'arrivée du bébé
Nombre de séances : 5
1 Entretien Initial
2 RDV Pré-Partum
2 RDV Post-Partum
400€
Une approche centrée sur votre réalité
Chaque grossesse, chaque accouchement et chaque post-partum sont différents.
L’accompagnement part donc de votre situation, de vos objectifs et des enjeux qui sont les vôtres.
Il ne s’agit pas d’appliquer un modèle de maternité ou de performance, mais de vous aider à comprendre votre fonctionnement, développer des outils adaptés et mobiliser vos ressources dans cette nouvelle étape.
Comprendre. Analyser. Entraîner. Mobiliser.
La préparation mentale intervient en complément des accompagnements médicaux et paramédicaux. Elle ne remplace pas les cours de préparation à la naissance, le suivi médical, psychologique ou la rééducation lorsque ceux-ci sont nécessaires.